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在校园之外，我们为团体、企业和组织提供微证书课程和研讨会。我们与不同的团体合作，创建专门的研讨会和项目，这对我们正在合作的团体是必要的和有益的。这可以适用于K-12学生、教师、运动队、在压力环境下工作的企业和非营利组织。目标是帮助满足任何需要帮助的人减轻压力，增强自我意识，改善幸福感。以下是我们提供的课程和工作坊列表。
本课程适合员工、志愿者、企业主或任何在压力环境中工作的人。学习必要的技能来照顾自己可以提高生活质量和整体幸福感。本工作坊有助于：
- 找出解决、预防和从倦怠中恢复的方法
- 找到减少工作压力的方法
- 预防方法：在你精疲力竭之前识别出倦怠的感觉
- 帮助我们了解自己（自我意识）以及我们能处理什么和不能处理什么
- 学会说“不”并要求需要的东西
情商是一种识别和调节自己情绪以及理解他人情绪的能力。由于情绪无处不在，本课程提供了必要的技能，可以帮助我们在工作、家庭和生活中更有效地与人打交道，从而极大地改善工作环境。获得更好的情商有助于：
- 改善冲动控制
- 减轻团队压力
- 建立关系
- 化解冲突
- 提高工作满意度
- 认识偏差
- 提高自我意识
这是一个由四个部分组成的研讨会，重点关注工作场所的永久幸福模式，这是一种全面的方法，可以让你在思想、身体和精神上都过得很好。除了学习幸福的概念和策略来帮助你在专业上蓬勃发展之外，你还将体验和反思最新的科学研究成果，包括：
*当下意识，情商，人际关系，意义，成就，所需睡眠，锻炼，营养和思考
在本课程中，参与者将学习正念；它是什么，它如何帮助减轻压力，以及如何将更多的压力融入你的生活。此外，课程还包括许多不同形式的正念练习，从冥想到温和的伸展，到呼吸的意识等等。这是一个为期6周的项目。
在这一年中，我们邀请了讲师就与心理健康、幸福和正念相关的主题和领域发表演讲。这些讲座通常对社区、学生和校园工作人员都是免费的。查看我们的课程日历和即将到来的讲座和活动，看看我们即将到来！
我们在校园提供什么
我们与RA、学生、教师和工作人员合作，帮助促进围绕正念和幸福的对话。这可能意味着组织活动，提供资源，鼓励关于我们可以满足的需求的对话，支持我们的校园学生大使，以及进行“不插电”的务虚会。在校园里，我们在中心为每个人提供一个正念的空间。这是一个安静的空间，有茶，有登录入口选择，还有一个充满资源的图书馆。这是提供给学生，工作人员和教师。
活动及课程
每周瑜伽-我们每周为每个人提供免费瑜伽，作为鼓励其他人为自己腾出时间的一部分。
正念入门(HHP 120) -秋季和春季学期为UW-Superior学生提供的3学分课程。这是一门为那些对正念感兴趣的人设计的体验课程。
山羊瑜伽-我们为学生提供的一项受欢迎的活动。
同行大使
我们还有PEER（同伴教育促进资源）大使，他们帮助、促进和鼓励其他学生的正念和幸福。
